Encuentra el equilibrio con el curso de Yoga ¡De 150 horas por 19€!
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- Curso de yoga por 19€ en vez de 141,7€
Información del curso:
Yoga significa “unión” y es el control calmado de la mente y el cuerpo, a través de la respiración y los movimientos sutiles. La esencia es la armonía interna, paz y calma, regalos de oro para el estresante mundo actual.
Este curso es simple y directo, una reflexión completa de las bendiciones del yoga para los principiantes absolutos.
Mientras más practiques el yoga, más sentirás sus beneficios en tu vida diaria. Desde que comiences la práctica como principiante, serás guiado por los movimientos y posturas para dar energía a tu cuerpo y rejuvenecer el espíritu. Las posturas están diseñadas para desarrollar la flexibilidad, elasticidad, consciencia interna y relajación controlada de la mente y el cuerpo. Este curso te enseñará a crear armonía mental, emocional y física.
Contenido del curso:
- Introducción
- Módulo 1: ¿Qué es el yoga?: Unir el cuerpo y la mente.
-Módulo 1: Preguntas de evaluación. - Módulo 2: ¿De dónde viene el yoga?: Los orígenes del yoga.
-Módulo 2: Preguntas de evaluación. - Módulo 3: Revisión de las muchas escuelas de yoga: Los tres tipos de yoga principales - Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga Ivengar.
-Módulo 3: Preguntas de evaluación. - Módulo 4: Beneficios de las técnicas de respiración y las bandas: Trabajos de respiración y bandas.
-Módulo 4: Preguntas de evaluación. - Módulo 5: Movimientos de yoga - Asanas y sus beneficios.
-Módulo 5: Preguntas de evaluación. - Módulo 6: Posturas de calentamiento: Surya Namaskar. Surya Namaskar A - El guion de movimiento estándar con la respiración. Surya Namaskar B - El guion de movimiento estándar con la respiración.
-Módulo 6: Preguntas de evaluación. - Módulo 7: Posturas de pie.
-Posturas de Pie I: Tadasana - Postura de la montaña. Vrksasana - Postura del árbol. Uttihita Trikonasana - Postura del triángulo extendida. Virabhadrasana I - Postura del guerrero I.
-Posturas de pie II: Utthita Hasta Padangusthasana - Postura de mano extendida hacia dedo del pie. Utkatasana- Postura de la silla. Viparita Virabhadrasana - Guerrero reverso. Parighasana - Postura de la puerta. Anjaneyasana - Postura de zancada inferior. Parsvottanasana - Flexión hacia adelante con una sola pierna, de pie. Natarajasana - Postura del bailarín.
-Módulo 7: Evaluación. - Módulo 8: Posturas de flexión hacia adelante.
-Posturas de flexión hacia adelante I: Uttanasana - Flexión hacia adelante intensa. Ardha Uttanasana - Postura de media flexión hacia adelante. Padottanasana - Postura de flexión hacia adelante con amplitud. Paschimottanasana - Postura de flexión hacia adelante sentada.
-Posturas de flexión hacia adelante II: Upavistha Konasana - Postura de flexión hacia adelante con amplitud sentada. Baddha Konasana - Postura de ángulo enlazado. Janu Sirsanana - Postura de cabeza en rodilla. Adho Mukha Svanasana - Perro mirando hacia abajo.
-Módulo 8: Evaluación. - Módulo 9: Posturas de flexión hacia atrás.
-Posturas de flexión hacia atrás I: Marjariasana/Bidalasana - Postura gato/vaca. Salamba Bhujangasana - Postura de la esfinge. Bhujangasana - Postura de la cobra. Urdvha Mukha Svanasana -Perro mirando hacia arriba. Ustrasana - Postura del camello.
-Posturas de flexión hacia atrás II Setu Bandhasana - Postura del puente. Urdvha Danurasana - Postura del arco mirando hacia arriba o de la rueda. Dhanurasana - Postura del arco. Salabhasana - Postura de la langosta. Matsyasana - Postura del pez.
-Módulo 9: Evaluación. - Módulo 10: Posturas de flexión lateral: Ardha Chandrasana - Postura de la media luna de pie. Variación Parighasana - Postura de la cerradura. Vasisthasana - Postura de la plancha lateral. Viparita Virabhadrasana - Guerrero reverso. Parighasana en Janu Sirsasana - Postura de la cerradura sentado.
-Módulo 10: Evaluación. - Módulo 11: Posturas de giros: Parivrtta Trikonasana - Postura del triángulo con giro. Parivrtta Utkatasana - Postura de la silla con giro. Ardha Matsyendrasana - Postura de medio giro. Variación de Anahatasana - Postura de corazón derretido (la variación se conoce comúnmente como hilar la aguja.
-Módulo 11: Evaluación. - Módulo 12: Posturas de cierre: Sukhasana - Postura fácil. Balasana - Postura del niño Ananda Balasana - Postura de bebé feliz. Supta Baddha Konasana - Postura de ángulo enlazado y reclinado. Postura de giro de columna con las dos rodillas. Savasana - Postura del cadáver.
-Módulo 12: Evaluación. - Módulo 13: Práctica del yoga Hatha: Clase de yoga Hatha para principiantes.
-Módulo 13: Evaluación. - Módulo 14: Práctica del yoga Ashtanga: Clase de yoga Ashtanga. Canto de apertura del yoga Ashtanga. Canto de cierre del yoga Ashtanga.
-Módulo 14: Evaluación. - Módulo 15: Práctica del yoga Ivengar.
-Módulo 15: Evaluación. - Módulo 16: Yoga para principiantes - Secuencia I y II.
-Módulo 16: Evaluación. - Módulo 17: Secuencia de yoga de nivel intermedio.
-Módulo 17: Evaluación. - Módulo 18: Práctica y beneficios de savasana y meditación final: La importancia de savasana. Relajación. Integración. Concentración interna. Los beneficios de la meditación en la práctica del yoga. Meditación básica. Meditación samatha.
-Módulo 18: Evaluación. - Módulo 19: Yoga para necesidades específicas: aliviar el estrés, perder peso. Respiración yóguica de tres partes (Respiración de fuego, respiración con alternación de las fosas nasales, respiración con conteo). Meditación para detener los pensamientos.
-Módulo 19: Evaluación. - Conclusión
Detalles del curso:
- Nuestros cursos están diseñados para adaptarse a su estilo de vida, no hay límite de tiempo para comenzar o terminar nuestros cursos, por lo que puede comenzar cuando elija y trabajar a su propio ritmo. Usted tiene acceso a soporte completo en todo caso si lo requiere.
- También hay un próspero grupo de estudio en Facebook donde todos los estudiantes se apoyan mutuamente, celebran las victorias de los demás y se animan unos a otros.
- Todos nuestros cursos están totalmente acreditados, ya sea por la CMA (Asociación Médica de Cortesía), CPD o premios ABC que están regulados por Ofqual.
- Hasta 150 horas de material del curso.
- Todas sus evaluaciones están marcadas por un tutor con los comentarios proporcionados.
- Acceso de por vida a todo el material del curso.
- Calificado Excelente con más de 2.000 reseñas de cursos.
- Todos los cursos están certificados también.
Centre of Excellence: Centro de enseñanza online que dispone de una amplia variedad de cursos y titulaciones. Entre sus especialidades, se encuentran programas de aprendizaje sobre reflexología, aromaterapia, mindfulness, reiki, masajes, coaching y terapia holísticas, entre otros. Además, Centre of Excellence trabaja con asociaciones como la CMA (Complementary Medical Association), la IANLPC (International Association of NLP & Coaching) y la IAHT (International Alliance Of Hollistic Therapists) para el reconocimiento de sus cursos.
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- Duración del curso: 150 horas
- No hay límite de tiempo para terminar el curso.
- También hay un próspero grupo de estudio en Facebook donde todos los estudiantes se apoyan mutuamente, celebran las victorias de los demás y se animan unos a otros.
- Todos nuestros cursos están totalmente acreditados, ya sea por la CMA (Asociación Médica De Cortesía), CPD o premios ABC que están regulados por Ofqual y certificados.
- Hasta 150 horas de material del curso.
- Todas sus evaluaciones están marcadas por un tutor con los comentarios proporcionados.
- Acceso de por vida a todo el material del curso.
Cómo canjear tu cupón:
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- Si tienes cualquier duda o inconveniente puedes contactar con CoE el email cursodeyoga@coecourses.com.
- En Centre Of Excellence no hay límite de tiempo para comenzar o terminar ¡se adaptan a tu ritmo!
- 150 horas de preparación para equilibrar tus prácticas de yoga y conseguir la armonía en tu vida.
- Con 19 módulos de enseñanza progresiva, desde principiante hasta avanzado.
- El mejor regalo que te puedes dar para tu cuerpo, mente y espíritu.
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