Pilates Logroño

¿Sabías que hay otras maneras de ejercitar tu cuerpo además del gimnasio? El pilates en La Rioja te da resultados igual de efectivos. Además, tienen efecto en tu aspecto físico e influyen en gran medida en tu mente.

Hacer pilates fortalece tus músculos, estira y equilibra tu cuerpo y estimula tu capacidad de concentrarte, combinando rutinas específicas de ejercicios con el control de tu respiración. Igualmente, esta técnica es utilizada como un método de rehabilitación física.

Este método de ejercicio está siendo cada vez más famoso gracias a sus resultados y los testimonios de quienes lo practican. Si deseas darle una forma estilizada a tu cuerpo, sin excesos, y fortalecer tu musculatura, esta es tu mejor opción.

Academia de pilates

Tanta es su popularidad que hoy en día puedes encontrar una academia de pilates en casi cualquier ciudad, donde puedes no solo practicar este método, sino también aprender de él y volverte un experto en el tema.

El pilates en Logroño tiene seis pilares básicos en los que se basa su práctica:

• Concentración en tu cuerpo, tus movimientos y el ritmo pausado de tu respiración.
• Control de tus movimientos, deben ser firmes y seguros, sin apuros y sueltos.
• Centralización en tus músculos del abdomen donde, según la práctica, se concentra toda tu energía para llevar a cabo los ejercicios.
• Precisión en cada movimiento que realizas, pues debes ejecutarlos con exactitud para tener todos los beneficios.
• Fluidez para hacer cada movimiento con soltura y flexibilidad.
• Respiración para mantener un ritmo suave y constante.Incrementa tu flexibilidad y agilidad, estimulando la coordinación de tus movimientos.
• Ayuda a corregir y mejorar tu postura.Te hace sentir con más energía y fuerte.
• Te ayuda a conocer tu cuerpo.
• Previene posibles lesiones en tus músculos y rehabilita tu cuerpo.
• Disminuye los niveles de ansiedad y estrés gracias a los ejercicios de respiración y concentración.
• Revitaliza tus músculos y te brinda un cuerpo mucho más estilizado y suave.

Ofertas

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