Tu cupón incluye (a elegir):

• Opción A: 3 meses de Crossfit con clases ilimitadas por 149,9€ en vez de 300€.
• Opción B: 1 mes de Crossfit con clases ilimitadas por 74,9€ en vez de 100€.

* Válido a partir de 16 años.

Información adicional:

- Qué es el CrossFit: El CrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y, sobre todo, la resistencia.

Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas. Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

- Algunos de sus beneficios: Trabaja todos los grupos musculares a diferencia de lo que ocurre cuando se hacen rutinas con aparatos o en algunos deportes. El CrossFit combina movimientos que involucran a la mayoría de los grupos musculares en lugar de ejercitarlos aisladamente, con lo cual el ejercicio es uno de los más completos para entrenar el cuerpo.

- Alta efectividad: La práctica de CrossFit hace que el ritmo cardíaco se mantenga elevado la mayor parte del tiempo de la ejercitación, y esa intensidad acelera el metabolismo, lo que permite seguir quemando calorías incluso después de hacerlo.

- Mejoras físicas notorias en poco tiempo: El CrossFit brinda un estímulo diferente al que suele estar sometido cada músculo, es por eso que los cambios se producen en un breve espacio de tiempo, sobre todo, al principio. Además, la alta intensidad del entrenamiento favorece la ganancia de fuerza y la pérdida de grasa.

- Quién puede realizar CrossFit: El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa. Una de las grandes maravillas del CrossFit es que, durante su práctica, un mismo entrenamiento puede ser realizado simultáneamente por un anciano con problemas cardiovasculares o de movilidad reducida y un bombero en un estado de forma óptima. La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad relativa a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos, distancias… para mantener los estímulos sin modificar el programa.

Bilboko Kirol Eskola BKE Elkartea es una asociación cuyo objetivo es la promoción de toda actividad física y deportiva. Ofrece clases de multideporte para niños y adultos así como otras actibvidades deportivas para cuidar cuerpo y mente.

¡Colectivia anima los veranos!