Tu cupón incluye:

• Sesión práctica entre semana de Mindfulness de 1 hora y media por 14,9€ en vez de 50€.

¿Qué es Mindfulness? El mindfulness o la atención plena es un potente entrenamiento mental de auto regulación de la atención orientándola al momento presente con curiosidad, apertura y sin juicio. Mindfulness es -ante todo- una experiencia, una nueva manera de vivir y mirar: desde la consciencia, la aceptación y la empatía. Practicar Mindfulness permite acceder a lugares de serenidad que llevan a conocerse mejor, reducir automatismos y gestionar emociones como el miedo, la angustia, la rabia, la tristeza o el dolor de una manera tranquila, efectiva y sana. Mindfulness es la mejor manera de procurarse una mente feliz, capaz de enfrentarse a las circunstancias de la vida con mayor serenidad, aceptación y sabiduría.En la sesión dirigida por la psicóloga sanitaria Haizea Gómez taller, aprenderás técnicas de entrenamiento para serenar tu mente y conseguir armonía entre cuerpo y mente.

Haizea Gómez Psicóloga. Profesional psicóloga sanitaria, psicoterapeuta y especialista en el entrenamiento Mindfulness, conociendo las técnicas para reducir el estrés, la ansiedad y el malestar psicológico. Si te gusta y te interesa conocer más y aplicar las técnicas Mindfulness, puedes apuntarte al curso “Mindfulness y bienestar emocional”, que tiene una duración de 8 semanas.

¡Encuentra la serenidad con Colectivia!