¿Quieres aprender a manejar tus emociones? ¡Practica yoga! Esta disciplina milenaria te ayuda armonizar tu mente, tus sentimientos y tu cuerpo. Para iniciarte es importante hacerlo con profesionales que te enseñen la mejor técnica.

En Shama Estudio de Yoga cuentan con el mejor equipo para que empieces ya. Es un centro de instrucción de yoga situado en el corazón de Vitoria y dirigido por Mariana Pérez Escobar, quien es profesora debidamente certificada por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY), y dicta clases de Mindfulness.

En este establecimiento se imparten clases grupales y personalizadas, tanto a adultos como a niños y familias completas. Las sesiones tienen una duración aproximada de hora y media y en ellas te brindan lo necesario para ayudarte a conseguir el equilibrio y bienestar que anhelas.

En Shama también dictan talleres, cursos, charlas y otras actividades grupales afines con esta disciplina y el Mindfulness. De esta forma podrás conocer más sobre ellas y hacer nuevas amistades.

Es de destacar que poseen instalaciones adecuadas para la práctica del yoga, por la paz y tranquilidad reinante en el lugar. Por otro lado, se siguen estrictas normas sanitarias de higiene y pulcritud, incluyendo la desinfección de ambiente, objetos y personas para la protección de todos.

Yoga

El yoga se fundamenta en la realización de diversas posturas, combinadas con la respiración, y teniendo como objetivo lograr la conexión entre cuerpo y mente para alcanzar un estado de bienestar pleno. En la actualidad es practicado como ejercicio físico y para combatir el estrés.

Durante cada sesión en el Shama Estudio de Yoga se practican diversas posturas, a la vez que se aprenden correctas técnicas de respiración y meditación que derivan, en muchos casos, en una mejoría de patologías como dolores lumbares, depresión y ansiedad en todo tipo de personas.

Bienestar cuerpo y mente

El hacer yoga de manera continua mejora la salud corporal y aumenta la flexibilidad muscular, a la vez que fomenta una buena salud mental. Entre sus beneficios de bienestar están:

• Enseña a relajarse en cualquier situación y a controlar las emociones
• Brinda autoconfianza
• Mejora el sueño
• Reduce el estrés y la tensión arterial
• Evita los problemas digestivos
• Ayuda a la concentración
• Te ayuda a mejorar la coordinación de movimientos

Y muchas otras de las que solo tú, con la práctica puedes darte cuenta.

Ofertas

Todas las ofertas que tiene para ti Shama Estudio de Yoga, clases, talleres y más las puedes encontrar en Colectivia al mejor precio, disponemos de descuentos y atractivas promociones, para que cuidar tu salud te cueste poco dinero.

Si quieres aprovechar cualquiera de estas ofertas, solo debes entrar y suscribirte en Colectivia, luego escoges la de tu agrado y compras el correspondiente cupón, lo que con nosotros es muy sencillo y seguro, después contactas a la institución para que pongas fecha y hora de inicio a tus clases.

Ten en cuenta que con nosotros puedes adquirir todos los cupones que quieras, para que asistas a varias sesiones aprovechando nuestras promociones o para que los regales a cualquiera de tus seres queridos como un obsequio original por cualquier motivo.