El verano llega a su fin y tu cuerpo te pide actividad, necesitas recuperar el ritmo y quieres hacer algo, pero como cada año te empiezan a entrar las dudas, no sabes si apuntarte a un gimnasio, ponerte a dieta, hacer footing ... Desde Colectivia te proponemos un plan perfecto para a vuelta de vacaciones, queremos que te cuides, que pierdas esos kilitos que has cogido en verano y que te sientas a gusto. Todo ello y un sinfín de beneficios más los tiene el pilates, una moderna y completa técnica de gimnasia que te hará sentir bien por dentro y por fuera. Curso de inicio en pilates con máquinas: Análisis postural + 4 clases privadas por sólo 99€ en Triunfo 3 Pilates Studio. ¡¡Pon a punto tu cuerpo!!

El cupón incluye:

• Curso de inicio en pilates con máquinas
• Análisis postural
• 4 clases privadas

¿Qué es el método Pilates?

El método Pilates es un programa integral de trabajo corporal para mejorar tu flexibilidad, tu fuerza, tu equilibrio y tu control postural. Unifica tu cuerpo y mente. No ejercitas músculos aislados, sino que realizas un trabajo en el que se integra el movimiento en conjunto y el conocimiento de tu propio cuerpo, es decir, un adecuado control mental y corporal.
El método Pilates está indicado para toda clase de personas, independientemente del sexo, edad, preparación física previa … Además, es muy fácil practicar Pilates ya que solo requiere dos herramientas: una colchoneta y tu propio cuerpo, que es la mejor máquina para ejercitar todos los músculos.

¿Cuales son los beneficios del método Pilates?
Una de las ventajas del método Pilates es poder establecer tus objetivos y adaptados a tus necesidades, por lo que los beneficios obtenidos serán siempre tuyos individuales.De forma general, los beneficios del método son muy numerosos y evidentes desde las primeras clases. Con la práctica de Pilates lograrás:

• Un cuerpo más firme y una figura bien definida: tonifica los músculos sin aumentar su volumen, aumenta su elasticidad y mejora la movilidad articular.
• Aumento del tono y la fuerza abdominal: vientre plano.
• Corrección postural: mejora la estática y la percepción corporal.
• Mejora de las fuerzas mental y física, y de la resistencia: alivia la fatiga.
• Disminuye el stress.
• Recupera y mejora lesiones: alivia muchos dolores y patologías de espalda.
• Mejora el rendimiento deportivo.
• Mejora la concentración y la sensación de tranquilidad.
• Mejor control mental de nuestro cuerpo, que mejora la confianza en uno mismo y el estado de ánimo y la autoestima, necesaria siempre para querer mejorar y empezar a cuidarse y dedicarse tiempo a uno mismo.

Contraindicaciones:

Embarazadas en el primer trimestre de embarazo que no hayan practicado previamente Pilates.
Lesiones en fase aguda

Triunfo 3 Pilates Studio
El Estudio de se situa en pleno centro de San Sebastian, a medio minuto de la playa de La Concha. 250 metros cuadrados de un ambiente cómodo y tranquilo, donde nuestros alumnos se sientan como en casa. Un lugar donde descansar la mente y ejercitar el cuerpo.
Disponemos de todo el equipo técnico necesario para la práctica del método Pilates: Reformer, Cadillac, Wunda chair, y todos los complementos: Fitball, Foam roller, Theraband, Disco giratorio....
Como complemento necesario a la actividad del Pilates, las instalaciones y servicios adjuntos comprenden: Baños, duchas, taquillas, toallas, ropa deportiva, zona de descanso y espera, servicio de café, refrescos y snaks, zona WIFI.....

¡¡Haz pilates con Colectivia!!