Tu cupón incluye:

• Un mes de clases de abdominales hipopresivos con entrenador personal por 19€ en vez de 40€.

* Las clases son los martes y jueves a las 10:00, 10:30, 11:00 y 11:30h.

* Grupos reducidos de 3 personas

¿En qué consiste la gimnasia hipopresiva? Es una técnica sencilla que te permite mejorar tu salud otorgando a tu tono abdominal y al suelo pélvico su verdadera función de faja natural. Fortalece la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico, corrigiendo malas posturas y dolores de espalda. Además mejora y previene la incontinencia urinaria. Se basa en el mantenimiento de una determinada postura durante cierto tiempo. El método utiliza una técnica en apnea, auto enlongamiento y el diafragma como desatascador. Es ideal para deportistas que quieran incrementar su rendimiento y prevenir lesiones y sobre todo para mujeres que practican deporte para prevenir la caída de los órganos pélvicos.

Objetivos:

• Conseguir un vientre más plano y duro.
• Reducir el perímetro de la cintura en un 15%*.
• Mejorar la postura, disminuyendo las lordosis lumbares, cervicales y la cifosis dorsal.
• Aumentar el tono del suelo pélvico y la faja abdominal en un 58%.
• Incrementar la fuerza en un 20%.
• Mejorar las prestaciones sexuales en mujeres y hombres al incrementarse la basculación y la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.
• Evitar y prevenir la incontinencia urinaria.
• Evitar prolapsos.
• Recuperación zona pélvica post-parto.

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