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Intervención en trastornos del sueño ¡Mejora tu calidad de vida!

14,9€ 50€
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Toma conciencia de cómo afectan tus hábitos de sueño en tu calidad de vida diaria con la psicóloga Haizea Gómez ¡Aumenta tu bienestar!
Cantidad: 1
Total: 14,9€
¡Tiempo limitado!

Tu cupón incluye:

  • Taller de trastornos del sueño de 90 minutos (solo entre semana) por 14,9€ en vez de 50€.

¿Qué se trata en el taller?

El sueño y sus trastornos.

  • Definición del sueño.

Fases del sueño:

  • Periodos del sueño NO-REM y periodos de sueño REM.
  • El sueño en las etapas de la vida.
  • Trastornos del sueño: Insomnio.
  • Recomendaciones generales para dormir bien

Condiciones y hábitos relacionados con el sueño:

  • Rutina y Regularidad de horarios.
  • Condicionamiento del lugar en el que se duerme.
  • Una Habitación de ensueño.

Causas de despertares: preocupaciones, pesadillas, etc.

Condicionamiento de los despertares nocturnos.

  • La práctica de la Relajación.
  • Los beneficios de la relajación.
  • Relajacion Muscular – Progresiva.
  • Respiración

Estrés y ansiedad y su relación con los trastornos del sueño

  • ¿Cómo podemos hacer frente al estrés?
  • Comparacion entre la ansiedad normal y la ansiedad patológica.
  • Respuestas de ansiedad.
  • Causas que intervienen en la génesis de la ansiedad.
  • Claves para desafiar la ansiedad.

La práctica del Ejercicio Físico

  • Ejercicios de estiramientos nocturnos.

Haizea Gómez Psicóloga. Haizea Gómez, graduada en psicología y máster en Psicología General Sanitaria con experiencia en terapias infantiles, juveniles y de adultos. Brinda el mejor tratamiento terapéutico a todas las personas que lo necesiten, a través de soluciones y tratamientos personalizados que les permitan solventar las distintas problemáticas que se presentan en la vida.

¡Mejora tu vida gracias a Colectivia!

  • Válido del 14/09/2019 al 31/12/2019.
  • Necesaria reserva previa en el 656 978 435.
  • Cancelaciones con 24 horas de antelación.
  • Mejora tu calidad de vida con Haizea Gómez Psicóloga.
  • ¡Te sentirás mejor durmiendo bien!
  • Aprende trucos en este completo taller.
Haizea Gómez Psicóloga
http://psicologos-bilbao.org
Cardenal Gardoqui, 9 5ºcentro
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Tlf: 656 978 435
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