Tu cupón incluye (a elegir entre):

• Opción A: 3 sesiones de mindfulness por 19€ en vez de por 39€.
• Opción B: 3 sesiones de mindfulness + 1 sesión de flotario por 39€ en vez de 79€.
• Opción C: 1 sesión de mindfulness individual de 1h y 30´ con flores de Bach por 49€ en vez de 100€.

* Para las sesiones de mindfulness de las opciones A y B se harán grupos máximos de 15 personas.

* Duración de las clases: 1h. y 30 minutos.

* Duración de la sesión de flotario 50 minutos (individual).

Beneficios de Mindfulness:

• Incremento de la capacidad de concentración y atención.
• Relajación y autogestión del sistema nervioso.
• Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y bienestar psicológico.
• Mejor gestión de la emociones en lo cotidiano y en situaciones complejas.
• Recuperar la presencia, es decir, estar atentos en el aquí y el ahora.
• Enriquecer las relaciones, las actividades cotidianas, el aprendizaje y la creatividad.
• Reconocer el estrés y qué lo provoca.
• Modificar estados de estrés y generar relajación.
• Observar los hábitos de la mente como generadores de estrés y sufrimiento y cambiar la relación con ellos.
• Ser capaz de parar, detenerse, observar y dar una respuesta adecuada a los estímulos

¿En qué consiste el Flotario? El Flotarium es una Cámara de Aislamiento Sensorial, de 2’5m x 1’6m, que contiene en su interior una solución de 600l. de agua y 300k. de sales de EPSOM (sulfato de magnesio), creando de este modo, una densidad del Mar Muerto. Al sumergirte en ella, flotas sin esfuerzo y pierdes la noción del peso del cuerpo. Además, está diseñada para aislar la mente y el cuerpo de los estímulos sensoriales que constantemente te bombardean.

Se elimina la gravedad, la luz, el sonido y el tacto (ya que la temperatura del agua se iguala a la corporal 36º). La ausencia de todos estos estímulos externos elimina el 90% de las señales enviadas del sistema nervioso al cerebro, generando de inmediato, un estado muy profundo de relajación física, nerviosa y mental.

¿En que te puede ayudar ? Se reduce: El estrés, la tensión muscular, el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, el pulso, el insomnio, la depresión, la ansiedad, el dolor pre-menstrual, la fatiga, dolores crónicos(migrañas, asma, dolores de espalda, artritis, trastornos cardiovasculares y gastrointestinales). Se mejora la circulación sanguinea, la circulación linfática y el metabolismo celular, la capacidad de aprendizaje y la concentración. También se estimula la creatividad y la Imaginación. Además se refuerza el sistema inmunológico, la confianza en uno mismo, y la sensación general de bienestar. POr si fuera poco se acelera la recuperación física después de hacer deporte, la rehabilitación de lesiones y enfermedades, la superación de hábitos, fobias y adicciones (como el consumo de alcohol y tabaco).

¿Qué beneficios aportann las flores de Bach? La terapia de las flores de Bach es una terapia natural basada en esencias florales. Las esencias florales presentan unos efectos más que positivos en la salud de las personas. Además el hecho de tomar estas esencias bien combinadas te permite tratar patologías y vencer el miedo que nunca pensaste que podías vencer. Se trata de una terapia global ya que tratan al individuo y no la enfermedad ni sus síntomas. A la hora de utilizar las flores de Bach no solo se tiene en cuenta la salud de la persona, sino también, su estado de ánimo, su personalidad y su modo de enfrentarse a los problemas. Ahí radica una de las claves de las flores de Bach.

Aguamarina. Cerca de la parada de metro de Deusto, se encuentra Aguamarina, un centro de desarrollo personal con terapias naturales donde se practican actividades muy diversas que te ayudarán a lograr tus objetivos. En Aguamarina podrás realizar una gran variedad de clases: desde yoga, pilates, o meditación. Además, ofrecen una completa lista de terapias, entre las que destacan el coaching, el reiki, las esencias florales, el tarot terapéutico o el masaje con piedras calientes...

Aguamarina pone a tu disposición diferentes cursos (también en fin de semana), como el de flores de Bach o el de profesores de yoga, que te ayudarán a desarrollarte en el mundo de las terapias naturales. Y no podemos olvidar su flotarium, una bañera futurista que te permitirá experimentar la ingravidez mientras obtienes una gran relajación muscular, nerviosa y mental.

¡Siéntete bien con Colectivia!